Sorgvejledning & Sorgsamtaler

Professionel hjælp til sorg – sorgsamtaler med faglig tryghed

Sorg er en af livets mest krævende oplevelser. Uanset om du har mistet en du elskede, oplever ventesorg som pårørende til en med demens, eller bærer på et tab af en relation, et job eller en drøm – er du ikke alene. Jeg tilbyder professionelle sorgsamtaler i Holstebro og online i hele Danmark.

Book din første sorgsamtale

Hjem » Samtale terapi » Sorg

Når sorgen tager pusten fra dig

Sorg er ikke bare trist. Det er en hel storm af følelser – tristhed, vrede, lettelse, tomhed, skyld og måske forvirring over, hvad du egentlig føler. Kroppen mærker det også. Og omverdenen forstår ikke altid, at sorgen stadig fylder – selv når alle andre er vendt tilbage til hverdagen.

Du er måske ikke klar til at sætte ord på sorgen – men du mærker den. Den kan vise sig som:

Søvnproblemer, træthed og fysisk uro
Manglende appetit eller koncentrationsbesvær
Tristhed, tomhed eller vrede – på én og samme tid
Følelsen af at bære noget, som omgivelserne ikke ser
Ensomhed, selv om du ikke er alene
En sorg, du “pakkede ned” – og som nu kræver plads

I mine sorgsamtaler møder du et trygt, fortroligt rum – uden forventninger om, at du skal være stærk, komme videre eller føle på en bestemt måde. Du må være præcis, som du er.

Læs om mit forløb

Kvinde i grå sweatshirt sidder i stol ved vindue med udsigt til vand

Forstå din sorg

Sorg opstår, når vi mister noget eller nogen, der har haft betydning for os. Det kan være:

Et menneske – ved dødsfald eller tab af en nær relation
Ventesorg – som pårørende til en med demens eller alvorlig sygdom
Et parforhold eller en skilsmisse
Et job, en rolle eller en identitet
En drøm eller livsforestilling, der ikke gik, som planlagt

Der findes ikke én rigtig måde at sørge på. Sorg er hjemløs kærlighed – og den tager den tid, den tager.

Sorg rammer os forskelligt

Som mennesker bearbejder vi sorg på vidt forskellige måder – påvirket af vores personlighed, vores historie og den type tab, vi bærer på.

Nogle har levet med ventesorg længe, inden tabet kom, og har derigennem allerede begyndt at forholde sig til det. Andre oplever pludselig at miste fodfæstet – at hele fundamentet er væk, og at der ikke er nogen tydelig vej videre.

Nogle er hurtigt i stand til at vende tilbage til hverdagen. Andre bærer sorgen i årevis, ofte i stilhed. Ingen reaktion er forkert. Men alle fortjener at blive set og hørt i deres sorg.

Sorgsamtaler og professionel sorgvejledning

Sorg er ikke en sygdom, der skal kureres. Men den kræver opmærksomhed, nærvær og rum. I vores samtaler arbejder vi med din sorg, som den lever i dig – uden at forcere en proces eller sætte en tidsplan.

Jeg bruger tosporsmodellen som en central del af mit arbejde med sorg. Modellen beskriver, hvordan vi i sorgperioder bevæger os mellem to spor: sorgens smerte og tabet på den ene side – og hverdagens krav og genopbygning på den anden. Begge spor er nødvendige. Vi arbejder med at give plads til begge, så du hverken drukner i sorgen eller tvinges til at undertrykke den.

Samtalerne kan foregå hos mig i Holstebro eller online – uanset hvor i Danmark du befinder dig.

Tag det første skridt – kontakt mig

Sådan arbejder jeg med sorg

Et sorgforløb er ikke en lineær proces, og der er ingen universel opskrift. Det er dit liv, din sorg og din rytme, der sætter kursen. I vores samtaler mødes vi der, hvor du er – og vi bevæger os fremad i det tempo, der passer til dig.

Mit arbejde er baseret på en kombination af psykoterapeutiske metoder og sorgfaglig viden. Tosporsmodellen er central – den giver os et fælles sprog for at rumme både sorgens smerte og hverdagslivets krav. Nedenfor ser du, hvad du typisk kan forvente af et forløb.

1. Første samtale

Nærvær og tryghed

Den første samtale er uforpligtende og starter altid med dig. Hvad bærer du på? Hvad har du brug for?

Vi skaber et trygt rum, hvor du kan sætte ord på din situation – uden krav om at have styr på noget på forhånd. Sammen finder vi ud af, hvilken form for støtte der passer bedst til netop dig.

2. Det terapeutiske arbejde

At give sorgen plads

Her går vi ind i selve sorgarbejdet. Vi udforsker dine reaktioner – følelsesmæssige som fysiske – og arbejder med tosporsmodellen, så der gradvist skabes plads til både sorgen og hverdagen.

Særlig opmærksomhed gives til ventesorg og sorg som pårørende til en med demens, der kræver sin egen tilgang.

3. Integration og nye skridt

Retning og håb

Målet er ikke at ‘komme over’ sin sorg – men at integrere den som en del af dig og dit liv.

Vi arbejder på at finde mening, genfinde fodfæste og tage de første skridt mod en forandret, men meningsfuld hverdag.

Du slipper for at bære det alene.

Du behøver ikke klare sorgen alene.

At miste kan være en af de sværeste oplevelser i livet. I en periode hvor smerten er stor, kan det gøre en stor forskel at have et trygt sted at tale om det, der fylder.

Jeg sidder klar til at lytte – uden dømmekraft, uden krav om tempo.

Tag første skridt – book en samtale

Hvad du kan forvente af et sorgforløb

Hvert sorgforløb tilpasses dig og din situation. Der er ingen fast opskrift – for din sorg er unik, og din vej igennem den er det også.

Vi starter med en uforpligtende samtale, hvor vi taler om, hvad du bærer på, og hvad du har brug for. Derefter aftaler vi et individuelt forløb, der passer til dig.

I samtalerne kan vi arbejde med:

At forstå og anerkende din sorg – uanset type eller tidspunkt
Ventesorg og sorg som pårørende til en med demens
De fysiske og følelsesmæssige reaktioner på tab
At finde mening og fodfæste i en forandret virkelighed
At leve med sorgen – uden at skulle ‘komme over den’

Sorg har ingen tidsplan. Samtalerne tilpasses din proces – hvad enten du står midt i et akut tab, eller bærer på en sorg, der har fulgt dig i lang tid.

Book din første sorgsamtale Læs om mig som sorgvejleder

Kvinde med kaffe og eftertænksomt blik ud af vinduet under sorgsamtaler

Andre der har fået hjælp til DERES SORG fortæller

“

Jeg er så fuld af taknemmelighed. Lene har hjulpet mig med min dybe sorg og traume som har fulgt mig og præget mit liv i rigtig mange år.

Lene er en meget dygtig og empatisk behandler og gav mig mod til at åbne op om min sorg og ta imod hjælp, uden jeg følte mig forkert. Jeg mærker en kæmpe forandring, mere end jeg troede muligt, hvor ville jeg ønske jeg havde fået den hjælp meget før!!

Stor anbefaling fra mig

Heidi Pedersen

“

Jeg kan varmt anbefale Lene som behandler. Hun er faglig, dygtig og bredt funderet.

Hun var en stor hjælp i min livskrise (belastnigsreaktion/depression), og stor medvirkende årsag til jeg kom igennem det.

Meget kompetent og empatisk behandler ⭐⭐⭐⭐⭐

Birthe M.

“

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin id massa tristique, convallis magna a, imperdiet ex. Quisque aliquam lectus laoreet eros elementum, at laoreet magna commodo. Nulla non massa et dui ultricies ornare. Sed imperdiet vel leo quis suscipit. Nulla lobortis feugiat laoreet. Curabitur eget tincidunt sem. Nulla ultricies vel lacus vestibulum pretium. In placerat vulputate sodales.

Fornavn Efternavn

Tag det første skridt mod at finde dig selv igen

Det kræver mod at række ud. Og du behøver ikke have styr på noget, inden du kontakter mig. Jeg møder dig, der hvor du er – med det tab og den smerte, du bærer på.

Som uddannet psykoterapeut og sorgvejleder har jeg fokus på dig og din sorg. Jeg bruger alle mine kompetencer og redskaber for at tilbyde dig den bedste støtte – med respekt for din proces og dit tempo.

Du er altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende samtale, så vi kan se, om vi er det rette match for hinanden.

Ring på 2785 8441 eller skriv til mig på [email protected]

Book en uforpligtende samtale

FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, jeg ofte møder i samtaler om sorg. Måske genkender du noget af det selv. Du er også altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for at tale om din situation.

Er du i tvivl? Book en afklarende samtale

Hvad er forskellen på sorgvejledning og psykoterapi?

Sorgvejledning er målrettet bearbejdning af tab og de reaktioner, der følger med. Psykoterapi arbejder bredere med psykologiske mønstre og livshistorie. Jeg er uddannet i begge og tilpasser min tilgang til dine behov – de to kan sagtens kombineres i et forløb.

Hvornår er det tid til at søge hjælp til sin sorg?

Du behøver ikke vente, til sorgen ‘er stor nok’. Hvis du mærker, at sorgen påvirker din hverdag, din søvn, dine relationer eller dit velvære – så er det tid. Det gælder også, hvis du er pårørende til en med demens og oplever ventesorg.

Hvad er ventesorg, og kan jeg få hjælp til det?

Ventesorg opstår, når man ved, at et tab er på vej – f.eks. som pårørende til en med demens, en terminal sygdom eller et forudset relationsbrud. Det er en reel og ofte overset form for sorg.

Ja, jeg arbejder specifikt med ventesorg og kender de særlige udfordringer, det medfører.

Kan jeg have samtaler online?

Ja. Jeg tilbyder sorgsamtaler både fysisk hos mig i Holstebro og online via video. Mange oplever, at online samtaler er ligeså trygge og udbytterige – og det giver fleksibilitet, uanset hvor i Danmark du bor.

Hvor mange samtaler har jeg brug for?

Det varierer meget fra person til person og afhænger af sorgtype, sværhedsgrad og din proces. Nogle har brug for få samtaler til at få hjælp i gang; andre ønsker et længere forløb. Vi aftaler det løbende og tilpasser os dit behov.

Hvad koster en sorgsamtale?

Du er velkommen til at kontakte mig direkte for information om priser og eventuelle forløbspakker.

Du kan også se priser her.

Andre relaterede emner

Samtale terapi