Ventesorg & Sorgvejledning
Ventesorg – støtte til dig, der venter på tabet
Ventesorg er en af de mest ensomme former for sorg. Som pårørende til en med demens, en alvorlig sygdom eller en svær situation bærer du på tab og smerte, mens livet skal fortsætte som normalt. Jeg tilbyder professionelle ventesorgsamtaler i Holstebro og online i hele Danmark.
Når du sørger over noget, der endnu ikke er sket
Ventesorg er sorgen, mens vi venter. Det er et af de sværeste steder at befinde sig i livet – fordi det er en tid, hvor man flagrer rundt med alle sine følelser uden på tøjet. Der kan være dage med meget at se til, og dage, hvor der er så stille, at man næsten ikke kan forestille sig, at det værste kan træde indenfor og vælte den verden, der lige nu står – selv om den allerede står på et krakeleret fundament.
Mange pårørende bruger rigtig meget energi på at holde sammen på sig selv. Man tænker og spekulerer, sover dårligt og er træt – fordi hele følelsessystemet er i alarmberedskab. Og man passer så meget på sig selv for ikke at gå i stykker, at man i samtalen med andre leder opmærksomheden over på den, der er syg – ikke sig selv.
Det er hårdt at være alene i sin sårbarhed. Særligt fordi omgivelserne – venner, kolleger, arbejdsgivere – sjældent forstår, hvor svært det er at være den, der bare kan se til. At leve sit eget sårbare liv ved siden af alle dem, der tilsyneladende har en normal hverdag.
Hos mig får du et trygt og fortroligt rum, hvor der er plads til dine følelser – ikke kun til den, der er syg. Jeg ser dig. Og jeg er her for dig.
Hvad er ventesorg?
Ventesorg er den sorg, der opstår, mens et nært familiemedlem eller en ven er alvorligt syg – og vi ved eller frygter, at vi snart skal miste dem. Det er en sorg, der er svær at sætte ord på, fordi tabet endnu ikke er sket – og alligevel er den nærværende, tung og reel.
Ventesorg kan opstå i forbindelse med:
- Terminal kræft eller alvorlig sygdom
- Demens og kognitiv svækkelse
- Langvarig livstruende sygdom
- Pludselig alvorlig diagnose
Sorgen i ventetiden er ikke mindre reel, fordi den endnu ikke er “officiel”. Den fortjener plads – og den fortjener opmærksomhed.
Hvem rammes af ventesorg?
Ventesorg rammer bredt – men opleves forskelligt afhængigt af hvem man er, og hvem man er ved at miste. Som ung pårørende til en forælder kan det føles som at stå udenfor det sjove liv. Man kæmper for at gå i skole, lave lektier og opretholde en normal hverdag – mens man indeni bærer på noget ubeskriveligt tungt.
Og når man er rigtig god til det hele, får man måske også gået, løbet eller trænet – men energien kan være svær at fastholde. Husk: lidt har også ret.
Fælles for mange i ventesorg er:
- Følelsen af isolation og ensomhed
- Udmattelse og søvnbesvær
- Angst for fremtiden – på kort og på langt sigt
- Svært ved at tale om sine inderste følelser
- Oplevelsen af at andre slet ikke forstår
Min tilgang til ventesorg
I mit arbejde med ventesorg tager jeg udgangspunkt i, at sorg er en naturlig menneskelig reaktion – ikke en fejl eller en svaghed. Ventesorgen er reel, og den har brug for plads og tid. I samtalen er det dig, der er i centrum – dine følelser, din situation og det, der er svært at sige højt.
Jeg arbejder med udgangspunkt i Tosporsmodellen, som beskriver, hvordan sorgprocessen foregår på to samtidige spor: ét spor, hvor vi er orienteret mod tabet og de følelser, der hører til – og ét spor, hvor vi orienterer os mod det fortsatte liv og hverdagen. I samtalerne hjælper jeg dig med at navigere begge spor, så du gradvist finder en måde at bære sorgen på – uden at miste dig selv.
Samtalerne kan foregå hos mig i Holstebro eller online – uanset hvor i Danmark du befinder dig.
Sådan arbejder jeg med ventesorg
I samtalen om ventesorg møder jeg dig, der, hvor du er. Du bestemmer, hvad der skal tales om – og i hvilket tempo. Mit udgangspunkt er altid dig som pårørende: dine følelser, din situation og det, der er svært for dig at sige højt.
Jeg holder af mødet med mennesker bag smerten. Når ventesorgen og det svære får plads i et trygt rum, begynder noget ofte at løsne sig. Det er dybt meningsfuldt for mig at få lov at være en del af den proces – uanset om du er ung eller gammel, eller om du er tæt på begyndelsen af ventetiden eller langt inde i den.
1. Første samtale
Nærvær og tryghed
Den første samtale handler om at lære hinanden at kende. Vi taler om din situation, om den, der er syg, og om hvad der fylder mest for dig lige nu.
Der er ingen krav til, hvad du skal sige eller føle. Rummet er dit – og vi går i det tempo, der er rigtigt for dig.
2. Det terapeutiske arbejde
At give sorgen plads
I de efterfølgende samtaler arbejder vi med det, der er svært. Det kan være følelsen af ensomhed, angsten for fremtiden, træthed og søvnbesvær – eller de tanker, der kommer, når man ligger alene i mørket under dynen.
Vi sætter ord på det svære og undersøger det nænsomt og uden fordømmelse.
3. Integration og nye skridt
Retning og håb
Sorg har brug for tid – men den skal fortage sig og mildnes, så der bliver plads til livet igen.
Gennem forløbet styrker du din evne til at bære det svære – ét skridt ad gangen. Mange oplever, at de gradvist finder mere ro, energi og retning, selv mens ventetiden stadig varer.
Du behøver ikke klare ventesorgen alene.
Jeg sidder klar til at lytte – til dig, ikke kun til dem, du er pårørende til.
Hvad du kan forvente af et ventesorgforløb
Et forløb starter altid med en uforpligtende samtale, hvor vi finder ud af, om jeg er den rette støtte for dig. Der er ingen standardlængde – vi tilpasser forløbet til din situation og dine behov.
De fleste vælger at mødes regelmæssigt, fx én gang om ugen eller hver anden uge. Samtalerne kan foregå fysisk i Holstebro eller online – hvad der passer bedst i din hverdag. Mange vælger online, fordi det giver fleksibilitet, selv når hverdagen er tung.
I et forløb arbejder vi typisk med:
- At skabe plads til dine egne følelser – ikke kun den syges
- Søvn, energi og det at holde hverdagen kørende
- Ensomhed og isolation
- Samtaler med omgivelserne om det svære
- Angst og uvished om fremtiden
- At finde ro og retning midt i ventetiden
Andre der har fået hjælp til DERES SORG fortæller
Jeg er så fuld af taknemmelighed. Lene har hjulpet mig med min dybe sorg og traume som har fulgt mig og præget mit liv i rigtig mange år.
Lene er en meget dygtig og empatisk behandler og gav mig mod til at åbne op om min sorg og ta imod hjælp, uden jeg følte mig forkert. Jeg mærker en kæmpe forandring, mere end jeg troede muligt, hvor ville jeg ønske jeg havde fået den hjælp meget før!!
Stor anbefaling fra mig
Jeg kan varmt anbefale Lene som behandler. Hun er faglig, dygtig og bredt funderet.
Hun var en stor hjælp i min livskrise (belastnigsreaktion/depression), og stor medvirkende årsag til jeg kom igennem det.
Meget kompetent og empatisk behandler ⭐⭐⭐⭐⭐
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin id massa tristique, convallis magna a, imperdiet ex. Quisque aliquam lectus laoreet eros elementum, at laoreet magna commodo. Nulla non massa et dui ultricies ornare. Sed imperdiet vel leo quis suscipit. Nulla lobortis feugiat laoreet. Curabitur eget tincidunt sem. Nulla ultricies vel lacus vestibulum pretium. In placerat vulputate sodales.
Kære dig, der er pårørende i ventesorg
Jeg ved, at det kræver mod at række ud – og jeg er glad for, at du er her. I mange år har jeg mødt mennesker i sorg og ventesorg, og jeg ved, at det at have et sted at tale frit og uden at beskytte andre kan gøre en afgørende forskel.
Jeg er uddannet sygeplejerske med mange års erfaring inden for psykiatrien. Jeg er desuden uddannet Sorgvejleder og Psykosomatisk traumeterapeut. Jeg kender smerten og sorgen fra mit eget liv – og jeg bruger den erfaring i mit møde med dig: til at mærke ind og stille de spørgsmål, du har brug for.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale. Sammen finder vi ud af, om jeg er den rette støtte for dig – i Holstebro eller online.
Ring på 2785 8441 eller skriv til mig på [email protected]
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, jeg ofte møder i samtaler om ventesorg. Måske genkender du noget af det selv. Du er også altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for at tale om din situation.
Hvad er ventesorg?
Ventesorg er den sorg, der opstår, mens en nær pårørende er alvorligt syg – og man frygter eller ved, at man snart skal miste dem. Det er en reel og anerkendt sorgreation, der kan opstå ved terminal sygdom, demens, kræft eller andre livstruende sygdomme. Ventesorg er ikke “for tidlig” sorg – den er en naturlig reaktion på en usikker og smertefuld situation, og den fortjener professionel opmærksomhed.
Hvornår søger man hjælp til ventesorg?
Man kan søge hjælp til ventesorg, så snart man mærker, at sorgen fylder – uanset hvor langt inde i forløbet man er. Det er ikke nødvendigt at vente, til tabet er sket. Tegn på, at det kan være tid til at søge hjælp, er vedvarende søvnbesvær, udtalt ensomhed, angst, udmattelse og oplevelsen af at holde alt inden i sig selv.
Kan unge søge hjælp til ventesorg?
Ja. Unge pårørende til en syg forælder eller nær familie er velkomne. Ventesorg er særligt hård for unge, fordi den kan gå ud over skole, uddannelse og vennekredsen – og fordi det kan være svært at finde nogen i omgangskredsen, der forstår sværhedsgraden. I samtalen skabes et trygt rum, hvor man kan tale om præcis det, der er svært, i det tempo der passer.
Foregår samtalerne fysisk eller online?
Samtalerne kan foregå både fysisk i Holstebro og online via video. Online-samtalerne fungerer på samme måde som de fysiske og giver mange fleksibiliteten til at deltage hjemmefra, når hverdagen er presset. Det er op til dig, hvad der passer bedst.
Hvad sker der følelsesmæssigt i ventesorg?
I ventesorg er hele følelsessystemet i alarmberedskab. Det er almindeligt at opleve angst, udmattelse, søvnbesvær, isolation og en følelse af at flagre rundt med sine følelser. Mange bruger meget energi på at holde en normal facade og beskytte omgivelserne – mens de indeni bærer på noget, de sjældent sætter ord på. Det er kroppen og psykens naturlige reaktion på en usikker og truende situation, og det er muligt at få hjælp til at håndtere det.
Hvad koster et forløb i ventesorgsvejledning?
Prisen pr. samtale fremgår af siden om priser og praktisk information. Der er ingen binding til et bestemt antal samtaler – forløbet tilpasses dine behov og ønsker. Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre mere, inden du beslutter dig.
Du kan også se priser her.
Andre relaterede emner
Samtale terapi
Depression
Behandling af depression med helhedsorienteret samtaleterapi Få professionel hjælp til depression – samtaleterapi med faglig tryghed Støtte og behandling af
Samtale terapi
Psykisk sårbarhed
Samtaleterapi ved psykisk sårbarhed Bliv mødt med forståelse – samtaleterapi ved psykisk sårbarhed Støtte og hjælp til psykisk sårbarhed hos
Samtale terapi
Ventesorg
Ventesorg & Sorgvejledning Ventesorg – støtte til dig, der venter på tabet Ventesorg er en af de mest ensomme former
Samtale terapi
Sorg
Sorgvejledning & Sorgsamtaler Professionel hjælp til sorg – sorgsamtaler med faglig tryghed Sorg er en af livets mest krævende oplevelser.